Yoga hat sich längst als eine der besten Methoden etabliert, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Doch haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, die Yoga-Praxis nach draußen zu verlegen? Yoga im Freien bietet vor allem in der warmen Jahreszeit eine Vielzahl von Vorteilen:

– Verbindung mit der Natur:

• Frische Luft und Sonnenlicht
• Die Kraft der Elemente (Erde unter den Füßen, Wind auf der Haut)

– Verbesserung der physischen Praxis

• Herausforderung für den Körper
• Erweiterung des Bewegungsraums durch Weite/Platz im Freien

– geistige und emotionale

• Reduktion von Stress durch Zeit in der Natur
• natürliche Geräusche und Anblicke der Umgebung fördern Achtsamkeit und Präsenz